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檢測您是否有行動障礙症候群
  • 身高倒縮3公分以上。
  • 無法長時間行走15分鐘以上。
  • 蹲下後站不起來,或站立有困難、容易腳軟。
  • 坐椅子時,必須要利用扶手站起與坐下。
  • 過馬路時常常紅燈了還走不完。
  • 買東西提2公斤以上的重物時,走路就有困難。
  • 濕的毛巾用盡全身的力量都擰不乾。
  • 在家中常常絆倒或跌倒。
以上症狀如果符合3項以上,就可能是行動障礙症候群,須多加注意!
如何預防行動障礙症候群?
隨著年齡增長,若不多加留意身體徵兆很容易錯失預防的先機;要及早預防與治療行動障礙症候群,應由日常生活做起,除了適當的飲食外,最重要的就是要提升自己的活動力。為了您的行走健康,我們設計了適合各年齡層的「順行無礙健身操」,每週至少做三天,就可以降低老化帶來的風險,預約健康自在的未來!
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