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每次搭飛機都覺得皮膚特別乾燥嗎？
原來機艙內的溼度居然比沙漠低，到底該如何在機上做好保養，水水下飛機呢？
本集邀請到前空服員–千千與我們分享飛行經驗談，也事先訪問皮膚科醫師–江品萱獲得專業解說及建議，搭機時到底該選「素顏」還是「隔離霜」，需不需要防曬呢？機上保養祕訣一次告訴你！
千千經驗分享：長途飛行、長時間帶妝容易使皮膚乾燥，空服員會頻繁使用保濕噴霧、護手霜及乳液，也常看到乘客在機艙使用面膜保養或購買免稅品現場拆封使用。
皮膚科醫師：單用化妝水或噴霧無法達到良好保濕效果，水分在蒸散過程會帶走更多水分造成皮膚乾燥，在噴霧後需搭配保濕乳液或乳霜使用。同時因出國就醫不便，建議避免使用沒試用過的新產品，減少皮膚過敏風險。
千千經驗分享：有聽過兩派說法，一派認為飛機上空氣髒，至少要上隔離霜來隔絕髒空氣，另一派則認為素顏上機可隨時保濕更方便，我自己是素顏上機派！
皮膚科醫師：隔離霜的功能並非阻隔灰塵髒汙，而是隔絕「化妝品及肌膚」，降低化妝品對皮膚的刺激，兩種方式我會選擇素顏上機。
千千經驗分享：因為擔心紫外線很強，空服員非常重視防曬，彼此會互相提醒窗板保持拉下，做好物理性防曬，同時上妝也會選擇防曬係數高的隔離霜。
皮膚科醫師：其實機上不需要防曬，因為飛機客艙窗戶多是三層玻璃特殊設計，可以阻擋大部分紫外線，若是後續有戶外活動，則會建議下機前15-30分鐘塗抹足量防曬乳（一張臉約兩個食指指節的用量），記得選擇SPF50、PA+++的防曬乳，2~3小時補擦一次！
千千經驗分享：空服員因長時間站著，為了防止靜脈曲張和減緩腳痠，都會穿著高丹數絲襪。
皮膚科醫師：若想預防靜脈曲張，應選擇「醫療用彈性襪」，讓壓力從腳踝、膝蓋逐漸遞減到大腿，促進靜脈血液回流，並非越緊越好喔！
皮膚科醫師：確保飲食均衡，攝取維他命、鋅、蛋白質等必須營養素，若長痘痘需避免奶製品和甜食，同時也要多喝水。
日常肌膚保養建議飛行中的肌膚，其實比想像中更容易乾燥與敏感，希望透過本期內容，讓大家在面對乾燥機艙環境時，能找到更適合自己的保養方式，減少肌膚不適與負擔。
本集專家簡介
千千資歷四年前空服員、航空公司形象大使、眉睫研所負責人
江品萱 醫學中心皮膚科及醫學美容科主治醫師專長：一般皮膚疾病、酒糟及青春痘、乾癬、異位性皮膚炎、皮膚腫瘤手術、醫學美容
（各式雷射、肉毒桿菌除皺、電音波拉皮、微波除汗除狐臭）
學會與認證：中華民國皮膚專科醫師、台灣皮膚科醫學會會員、台灣醫用雷射光電學會
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