全台免費宅配日本製造

文章連結已複製!

關 閉

保健食品怎麼吃?飯前、飯後?
營養師教你保健食品最佳食用時間!

營養聊天室
2024年4月24日 三得利營養師 Ariel
分享文章
營養師教你保健食品最佳食用時間!

大家好~歡迎來到營養聊天室,我是三得利專任營養師Ariel。過去幾年從客服中心與交流活動中,經常收到三得利愛用朋友們的好感回饋,其中包含商品詢問: 像是什麼時候吃最好? 商品該如何搭配食用?…等。因此,營養師Ariel特別在這兒開設「營養聊天室」,希望能夠一次滿足大家心中的所有疑問。
首先,我們先來看看,三得利的保健食品究竟應該怎麼吃? 飯前吃還是飯後吃? 怎麼吃才能達到最好的保健效果?

三得利保健食品該餐前吃? 還是餐後吃?

三得利研發保健食品非常重視「有效被人體吸收,確實發揮營養素力量」。因此三得利保健食品擁有以下三大特色,讓產品無論餐前(空腹)或餐後食用,都能維持其中營養價值,好吞食,容易吸收利用。

三大特色幫助三得利保健食品好吞食、好吸收:

獨家萃取技術: 獨家萃取技術,從天然食材中提取活性營養成分,容易被身體吸收利用。
研發複方組合: 營養素間相互偕同合作,達到1+1>2吸收力,達到全面保健功效。
設計好吞食劑型: 無論錠劑、膠囊劑型保健食品,都經過細心考量,設計成容易吞食的大小,餐前、餐後食用都沒問題。

獨家萃取技術

獨家萃取技術

研發複方組合

研發複方組合

設計好吞食劑型

設計好吞食劑型

營養師叮嚀:
給消化較敏感的朋友: 如果經常胃食道逆流、胃痛、脹氣,建議將營養品放在餐後食用。由於餐後胃中有食物,能夠幫助消化,避免空腹所產生消化不適的情況發生。

早上吃?晚上吃?還是睡前吃?

現代人飲食不均衡、生活作息紊亂,希望藉由保健食品維持身體各部位健康。 然而,保健食品非藥品,幫您方便補充平日攝取不足或特殊需求所需的營養素,一般而言,營養素不會讓大腦產生亢奮或是抑制的作用,因此攝取營養素也不用擔心會產生亢奮、影響睡眠等問題。反之,當身體獲得足夠且適合的營養素時,這些營養素有助於調節生理時鐘,讓身體回歸正常的規律與功能。 保健食品不分早、午、晚,任何時間點都可以食用。更重要的是,保健食品需要持之以恆的長期保養,養成每天固定時刻,持續補充,才能達到最佳保養功效。

營養師叮嚀:
給經常半夜跑廁所的朋友: 擔心睡前喝太多水會增加夜間跑廁所的頻率,儘量避免睡前吃保健食品! 身體保養就像是種植小種子,每天安排時間並持之以恆細心照顧,慢慢的,看到小種子開花結果。

doctor
保健食品與中西藥相隔時間

某些營養素在高含量的情況下確實會與藥品產品交互作用。如果大家平時有服用慢性病用藥(像是: 高血壓、糖尿病、心血管…等西藥),或是看中醫吃中藥,請依循醫師囑咐,依照藥袋上的指示,按時服用藥物。而保健食品可以與中西藥間隔2小時,或是隔餐食用。

營養師叮嚀:
給服用慢性用藥的朋友: 如果您的藥物需要早上服用,您可以安排保健食品在中午或是晚上食用。此外,在食用保健食品之前,建議與您長期諮詢的醫師討論營養食品與處方用藥的食用方式、食用時間與用量,食用起來也能更安心!

希望大家喜歡今天的內容,如果有更多想要瞭解的營養資訊,歡迎在下方留言給我們。您們的提問,營養師會一併回覆在未來的文章中喲! 期待您們的回饋

最新文章

日本人氣「超慢跑」不喘不累也能輕鬆燃脂→走入城市綠地森呼吸

日本人氣「超慢跑」不喘不累也能輕鬆燃脂→走入城市綠地森呼吸

2024.09.24 美感漫遊編輯部
品味生活誌
毛孩營養保健,陪伴毛孩健康長大!

毛孩營養保健
陪伴毛孩健康長大!

2024.09.13 三得利營養師Ariel
營養聊天室
更年期保養怎麼做?更年期飲食方針、保養方式一次看!

更年期保養怎麼做?更年期飲食方針、保養方式一次看!

2024.09.13 三得利編輯部
健康小補帖
男性保養有自信的男人最有魅力!

男性保養
有自信的男人最有魅力!

2024.09.10 三得利營養師Ariel
營養聊天室
女性保養成為自信有魅力的女性!

女性保養
成為自信有魅力的女性!

2024.09.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
高齡營養邁向健康高品質的退休生活!!

高齡營養
邁向健康高品質的退休生活!

2024.09.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
維他命C的功效有哪些?一文了解維他命C的6大功效與補充懶人包

神維他命C的功效有哪些?一文了解維他命C的6大功效與補充懶人包

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
維他命E的功效、來源、補充方式總整理,帶你正確補充維他命E!

維他命E的功效、來源、補充方式總整理,帶你正確補充維他命E!

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
膝蓋有聲音代表關節退化嗎?膝蓋有聲音的原因、就醫時機一次解答

膝蓋有聲音代表關節退化嗎?膝蓋有聲音的原因、就醫時機一次解答

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
百年老城玩出新意:走讀台南

百年老城玩出新意:走讀台南

2024.08.26 美感漫遊編輯部
品味生活誌
魚油什麼人不能吃、什麼人建議吃?魚油的功效對這4族群有幫助!

魚油什麼人不能吃、什麼人建議吃?魚油的功效對這4族群有幫助!

2024.08.05 三得利編輯部
健康小補帖
神經醯胺(賽洛美)功效、來源大公開|原來吃的、擦的都有效!

神經醯胺(賽洛美)功效、來源大公開|原來吃的、擦的都有效!

2024.08.05 三得利編輯部
健康小補帖
營養師的日本研修記<br>一起認識三得利科學研究所吧!

營養師的日本研修記
一起認識三得利科學研究所吧!

2024.08.02 三得利營養師Ariel
營養聊天室
認識瑪卡瑪卡有效嗎? 女性可以吃瑪卡嗎?

認識瑪卡
瑪卡有效嗎? 女性可以吃瑪卡嗎?

2024.07.31 三得利營養師Ariel
營養聊天室
魚油什麼時候吃效果好?吃魚油方式、功效副作用及挑選重點分享!

魚油什麼時候吃效果好?吃魚油方式、功效副作用及挑選重點分享!

2024.07.26 三得利編輯部
健康小補帖
睡眠品質不好,總是越睡越累?了解4大原因&解方,還你一夜好眠

魚油什麼時候吃效果好?吃魚油方式、功效副作用及挑選重點分享!

2024.07.26 三得利編輯部
健康小補帖
來場夏日慢旅行吧→3小時抵達東方巴黎,一起探索古今交織的美

來場夏日慢旅行吧→3小時抵達東方巴黎,一起探索古今交織的美

2024.07.22 美感漫遊編輯部
品味生活誌
睡不著怎麼辦?失眠定義、4大原因及看診科別一次看!

睡不著怎麼辦?失眠定義、4大原因及看診科別一次看

2024.07.11 三得利編輯部
健康小補帖
蜂王乳是什麼?3大功效與食用禁忌一次看,教你最有效的吃法!

蜂王乳是什麼?3大功效與食用禁忌一次看,教你最有效的吃法!

2024.07.11 三得利編輯部
健康小補帖
保健食品越吃越沒感?

吃鈣片迷思!?
鈣片保健食品的三大疑問

2024.07.02 三得利營養師Ariel
營養聊天室
保健食品越吃越沒感?

吃魚油迷思!
魚油保健食品的四大疑問

2024.06.27 三得利營養師Ariel
營養聊天室
用「減法哲學」輕盈迎接夏天→打造清爽新日常!

用「減法哲學」輕盈迎接夏天→打造清爽新日常!

2024.06.24 美感漫遊編輯部
品味生活誌
保健食品需要輪替品牌嗎?

保健食品需要輪替品牌嗎?
經常更換品牌是不是比較好?

2024.06.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
保健食品越吃越沒感?

保健食品越吃越沒感?
是不是身體產生依賴感?

2024.06.04 三得利營養師Ariel
營養聊天室
保健食品可以長期吃嗎?

保健食品可以長期吃嗎?
吃一段時間需要休息嗎?

2024.05.31 三得利營養師Ariel
營養聊天室
保健食品要吃多久?吃多久才會有感呢?

保健食品要吃多久?
吃多久才會有感呢?

2024.05.24 三得利營養師Ariel
營養聊天室
一窺清代老街百年歷史→揭密古早人的交友平台!

一窺清代老街百年歷史→揭密古早人的交友平台!

2024.05.20 美感漫遊編輯部
品味生活誌
我適合三得利保養保健食品嗎?五大體況如何補充?

我適合三得利保養保健食品嗎?
五大體況如何補充?

2024.05.17 三得利營養師Ariel
營養聊天室
膝蓋痛一定是關節炎嗎?從5大膝蓋痛位置了解原因與保養方法

膝蓋痛一定是關節炎嗎?
從5大膝蓋痛位置了解原因與保養方法

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
膠原蛋白什麼時候吃?解密膠原蛋白補充關鍵,輕鬆實現高效保養!

膠原蛋白什麼時候吃?解密膠原蛋白補充關鍵,輕鬆實現高效保養!

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
保養步驟超詳細指南|跟著正確保養步驟,帶你養出透亮水光肌!

保養步驟超詳細指南|跟著正確保養步驟,帶你養出透亮水光肌!

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
三得利產品全天保養計畫營養師幫你設計一整天保健品吃法!

三得利產品全天保養計畫
營養師幫你設計一整天保健品吃法!

2024.05.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
保健食品怎麼吃?飯前、飯後?營養師教你保健食品最佳食用時間!

保健食品怎麼吃?飯前、飯後?
養師教你保健食品最佳食用時間!

2024.04.24 三得利營養師 Ariel
營養聊天室
2024年4月號美感漫遊-野餐潮流,春光瑜珈!

搭上出國野餐潮流→東京+首爾》浪漫華麗野餐!加碼沐浴春光做瑜珈!

2024.04.22 美感漫遊編輯部
品味生活誌
射日塔

嘉義一日遊攻略→ 朝聖藝文據點,
再大啖在地人秘傳美食!

2024.03.25 美感漫遊編輯部
品味生活誌
點我留言提問
分享文章
生活情報局
  • 全部
  • 營養聊天室
  • 品味生活誌
  • 健康小補帖
日本人氣「超慢跑」不喘不累也能輕鬆燃脂→走入城市綠地森呼吸

日本人氣「超慢跑」不喘不累也能輕鬆燃脂→走入城市綠地森呼吸

2024.09.24 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
毛孩營養保健,陪伴毛孩健康長大!

毛孩營養保健
陪伴毛孩健康長大!

2024.09.13 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
更年期保養怎麼做?更年期飲食方針、保養方式一次看!

更年期保養怎麼做?更年期飲食方針、保養方式一次看!

2024.09.13 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
男性保養有自信的男人最有魅力!

男性保養
有自信的男人最有魅力!

2024.09.10 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
女性保養成為自信有魅力的女性!

女性保養
成為自信有魅力的女性!

2024.09.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
高齡營養邁向健康高品質的退休生活!

高齡營養
邁向健康高品質的退休生活!

2024.09.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
維他命C的功效有哪些?一文了解維他命C的6大功效與補充懶人包

維他命C的功效有哪些?一文了解維他命C的6大功效與補充懶人包

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
維他命E的功效、來源、補充方式總整理,帶你正確補充維他命E!

維他命E的功效、來源、補充方式總整理,帶你正確補充維他命E!

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
膝蓋有聲音代表關節退化嗎?膝蓋有聲音的原因、就醫時機一次解答

膝蓋有聲音代表關節退化嗎?膝蓋有聲音的原因、就醫時機一次解答

2024.08.30 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
來場夏日慢旅行吧→3小時抵達東方巴黎,一起探索古今交織的美

百年老城玩出新意:
走讀台南

2024.08.26 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
魚油什麼人不能吃、什麼人建議吃?魚油的功效對這4族群有幫助!

魚油什麼人不能吃、什麼人建議吃?魚油的功效對這4族群有幫助!

2024.08.05 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
神經醯胺(賽洛美)功效、來源大公開|原來吃的、擦的都有效!

神經醯胺(賽洛美)功效、來源大公開|原來吃的、擦的都有效!

2024.08.05 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
營養師的日本研修記<br>一起認識三得利科學研究所吧!

營養師的日本研修記
一起認識三得利科學研究所吧!

2024.08.02 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
認識瑪卡瑪卡有效嗎? 女性可以吃瑪卡嗎?

認識瑪卡
瑪卡有效嗎? 女性可以吃瑪卡嗎?

2024.07.31 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
魚油什麼時候吃效果好?吃魚油方式、功效副作用及挑選重點分享!

魚油什麼時候吃效果好?吃魚油方式、功效副作用及挑選重點分享!

2024.07.26 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
睡眠品質不好,總是越睡越累?了解4大原因&解方,還你一夜好眠

睡眠品質不好,總是越睡越累?了解4大原因&解方,還你一夜好眠

2024.07.26 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
來場夏日慢旅行吧→3小時抵達東方巴黎,一起探索古今交織的美

來場夏日慢旅行吧→3小時抵達東方巴黎,一起探索古今交織的美

2024.07.22 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
睡不著怎麼辦?失眠定義、4大原因及看診科別一次看!

睡不著怎麼辦?失眠定義、4大原因及看診科別一次看

2024.07.11 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
睡不著怎麼辦?失眠定義、4大原因及看診科別一次看!

蜂王乳是什麼?3大功效與食用禁忌一次看,教你最有效的吃法!

2024.07.11 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
吃鈣片迷思!?鈣片保健食品的三大疑問?

吃鈣片迷思!?
鈣片保健食品的三大疑問

2024.07.02 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
吃魚油迷思!魚油保健食品的四大疑問

吃魚油迷思!
魚油保健食品的四大疑問

2024.06.27 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
用「減法哲學」輕盈迎接夏天→打造清爽新日常!

用「減法哲學」輕盈迎接夏天→打造清爽新日常!

2024.06.24 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
保健食品需要輪替品牌嗎?

保健食品需要輪替品牌嗎?
經常更換品牌是不是比較好?

2024.06.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
保健食品越吃越沒感?

保健食品越吃越沒感?
是不是身體產生依賴感?

2024.06.04 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
保健食品可以長期吃嗎?

保健食品可以長期吃嗎?
吃一段時間需要休息嗎?

2024.05.31 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
保健食品要吃多久?吃多久才會有感呢?

保健食品要吃多久?
吃多久才會有感呢?

2024.05.24 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
一窺清代老街百年歷史→揭密古早人的交友平台!

一窺清代老街百年歷史→揭密古早人的交友平台!

2024.05.20 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
我適合三得利保養保健食品嗎?五大體況如何補充?

我適合三得利保養保健食品嗎?
五大體況如何補充?

2024.05.17 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
膝蓋痛一定是關節炎嗎?從5大膝蓋痛位置了解原因與保養方法

膝蓋痛一定是關節炎嗎?從5大膝蓋痛位置了解原因與保養方法

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
膠原蛋白什麼時候吃?解密膠原蛋白補充關鍵,輕鬆實現高效保養!

膠原蛋白什麼時候吃?解密膠原蛋白補充關鍵,輕鬆實現高效保養!

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
保養步驟超詳細指南|跟著正確保養步驟,帶你養出透亮水光肌!

保養步驟超詳細指南|跟著正確保養步驟,帶你養出透亮水光肌!

2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
繼續閱讀
在三得利產品全天保養計畫營養師幫你設計一整天保健品吃法!

三得利產品全天保養計畫
營養師幫你設計一整天保健品吃法!

2024.05.06 三得利營養師Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
保健食品怎麼吃?飯前、飯後?營養師教你保健食品最佳食用時間!

保健食品怎麼吃?飯前、飯後?
養師教你保健食品最佳食用時間!

2024.04.24 三得利營養師 Ariel
營養聊天室
繼續閱讀
2024年4月號美感漫遊-野餐潮流,春光瑜珈!

搭上出國野餐潮流→東京+首爾》浪漫華麗野餐!加碼沐浴春光做瑜珈!

2024.04.22 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀
射日塔

嘉義一日遊攻略→ 朝聖藝文據點,
再大啖在地人秘傳美食!

2024.03.25 美感漫遊編輯部
品味生活誌
繼續閱讀