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之前我們聊到「保健食品吃多久有感?」幫大家重點複習: 通常食用半年後，身體機能開始往正循環運作，您慢慢開始感受到保健食品帶給身體的各種好處，建議您繼續食用下去，作為長期的健康保養。
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「保健食品真的可以長期吃嗎? 會不會傷身體?」「咦? 聽說吃保健食品一段時間，需要休息?」「長期吃同一種保健食品，是不是會有依賴感? 吃久就沒效了?」「保健食品是不是要經常輪替品牌?」…我聽到您們的心聲了!就讓營養師Ariel為您們一次釐清埋藏在心裡的疑惑吧!
Ariel營養師回答: 每天適量補充，保健食品可以長期吃，不會造成負擔。保健食品與藥品不同，保健食品目的是針對不同年齡層、各種需求，精準地補充飲食攝取不足的營養。適量攝取營養有助於調節身體維持正常機能，長期補充並不會造成身體負擔。尤其處於現代高壓生活、高精緻飲食、高齡化社會，保健食品的營養補充是非常需要的!
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