常見問題

食補中就可以攝取維他命B群?

透過食補的確可獲取維他命B群,但B群易隨汗水或尿液流失,無法儲存於體內,且人體無法自行合成。而現代人飲食不正常、常吃精緻加工食品,光從飲食很難補充足量,且加上壓力、熬夜等易消耗大量維他命B,因此營養師建議可以適量補充營養品調整體質。

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