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保健食品要吃多久?
吃多久才會有感呢?

專家來解答
2024年5月24日 三得利編輯部

最後更新日:2024年8月16日

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吃保健食品都沒感覺?

過去幾年收到好多會員朋友的好感回饋,說明食用三得利保健食品,約1~2個月就很有感覺,但也有些朋友敘述,需要3~4個月稍微長一點的時間,才能感受改善。這集專家來解答我們就來討論,保健食品究竟要吃多,才可以明顯見效呢?

如果您 ▶ 很快感覺效果 ▶

三得利保健食品講求「獨家、安全、有效」,運用獨家萃取技術,有效提取營養,並將多種營養結合為一,使之容易吸收利用,也讓我們更容易感受功效。一般來說,初期1~2個月為調理期,當身體攝取足夠精準營養後,生理機能開始回歸正常代謝。對體質敏銳的朋友來說,初期1~2個月很容易感受到產品的功效與好處。

營養師小案例:
有位經常外食的上班族,有排便困擾,還容易有口臭、消化不良。他開始飲用青汁,並在每天早上起床後,喝一杯溫開水搭配TADAS比菲禦力菌。不到兩周時間,養成規律的排便習慣了。

如果您 ▶ 吃三個月都沒感覺 ▶

身體各器官就像是浩大的建設工程,體內各項機能如同各項設施,無論是肝臟代謝、血液循環、免疫調節、皮膚建造…等,都不是一時半刻可以維修完成,起碼需要半年建造維修。尤其,若您過去長期忽略健康,身體重建的設施又更多,需要維修的時間與成本也更重。
保健食品調養身體請給自己3~6個月重建期,為自己重新搭建健康基礎。雖然需要一段時間,但值得耐心等候,慢慢就會體會身體重建後的感受。

營養師小案例:
肝臟是沉默器官,曾經有位長期作息不正常的客戶,因為常常精神不繼,就醫發現自己有肝臟發炎的現象。醫師叮嚀他要多注意肝臟保養,可以從日常作息、飲食、保健食品著手。
他努力了半年,似乎沒有感受太大差異,一度失望想放棄。就在那年的健康檢查,他發現肝發炎指數的程度明顯降低,也慢慢感受到精神體力比以往更好,因此加深了對保養持之以恆的信心!

如果您 ▶ 吃了一年還是沒有改進 ▶

通常食用半年後,身體各項機能逐漸往正向循環方式運作,接下來的半年~1年是鞏固期,可以考慮繼續食用保健食品做為長期保養;或是設定新的保養目標,嘗試新的營養保健方式。若在過去的一年中,始終沒有感受到身體機能逐漸變好,雖然不樂見這樣的事情發生,但很有可能是因為您並沒有「對症下藥」。不妨每半年幫自己規劃定期身體健康檢查,確認身體各項健康數值,以及近期身體是否有新的變化。瞭解身體不適的主要原因,再尋求營養解決方案,肯定是能感受到營養素功效的!

保健食品要吃多久?
結語

希望大家喜歡今天內容,如果有更多想要瞭解的營養資訊,歡迎在下方留言給我們。您們的提問,營養師會一併回覆在未來的文章中喲! 期待您們的回饋

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2024.05.10 三得利編輯部
健康小補帖
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膠原蛋白什麼時候吃最有效?最佳吃法、食用時機報你知!

膠原蛋白什麼時候吃最有效?
最佳吃法、食用時機報你知!

2024.05.10 三得利編輯部
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正確保養步驟這樣做!臉部保養4步驟+基礎保養順序養出水潤肌!

正確保養步驟這樣做!
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2024.05.10 三得利編輯部
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在三得利產品全天保養計畫營養師幫你設計一整天保健品吃法!

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2024.05.06 三得利營養師Ariel
專家來解答
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保健食品怎麼吃?飯前、飯後?營養師教你保健食品最佳食用時間!

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2024.04.24 三得利營養師 Ariel
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2024年4月號美感漫遊-野餐潮流,春光瑜珈!

搭上出國野餐潮流→東京+首爾》浪漫華麗野餐!加碼沐浴春光做瑜珈!

2024.04.22 美感漫遊編輯部
品味生活誌
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射日塔

嘉義一日遊攻略→ 朝聖藝文據點,
再大啖在地人秘傳美食!

2024.03.25 美感漫遊編輯部
品味生活誌
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